Bayramda Otobüsler "İKİ" Gün Ücretsiz! AK Parti Çorum Teşkilatının "Vefa İftarı" Coşkulu … Çorum'un Demiryolu İnşaatı Başladı! Ramazan Bayramı boyunca Yağışlı Hava Geliyor! Bakan Memişoğlu Çorum'da Sağlık Projelerini İncele… Kadınlar Lokalinin Açılışı 11 Mayıs'ta! Sağlık Bakanı Prof. Dr. Kemal Memişoğlu Çorum Vali… Mahmut Özünel Hastanede Vefat Etti! İBB'nin Yeni Başkanı Nuri Aslan Oldu! Ramazan Bayramı Tatili 9 Güne Uzatıldı! 21 Mart Dünya Ormancılık Günü ve Orman Haftası Kut… Sağlık Bakanı Prof. Dr. Kemal Memişoğlu'nun Çorum … Yaşar Anaç Cumhurbaşkanına Küfür Edenleri Kınadı! Ömer TÖK "SGK’ya en yüksek düzeyde prim ödeyen Ahl… Bayram İkramiye Ödemesi Takvimi Belli Oldu! CHP Seçmenler Partisine Sahip Çıktı! Macaristan 0-3 Türkiye Gollerini Yeniden Editledi Mart Ayında Sıcaklık Rekoru! Ekrem İmamoğlu Tutuklandı! Belediyeden Zincir Markete Kapatma Cezası! MHP Çorum İl Başkanlığı İftar Yemeği Düzenledi! Oğuzhan Kaya Seçim işleri Başkan Yardımcılığına Te… Bu gece İçin Zirai don Uyarısı Geldi! CHP'li Dinçer Solmaz'dan Çarpıcı Mesajlar! MHP'li Kayırıcı "Adamın dişini sökerler, haddini b…

Üye Girişi

Üye Ol

Galeri

Web Tv

Yazarlar

Güncel

Dünya

Asayiş haber

ÇORUM

Spor

Politika

Ekonomi

Teknoloji

DİĞER

Magazin Yaşam Sağlık Kültür Sanat Magazin Otomotiv Dünya 3.Sayfa

FLAŞ HABER saat

Bakan Memişoğlu Çorum'da Sağlık Projelerini İncele…

Mısır'ın Her tanesinde bir şifa var

Sağlık 29 Temmuz 2014 11:08

Mısır tam bir vitamin deposudur. B1 vitamini, patotonik asit B5 vitamini, folat, niasin B3 Vitamin ve C vitaminini de bol miktarda içermektedir. Mısır ayrıca diyetsel liflerin, fosfor ve magnezyum minerallerinin iyi bir kaynağıdır.

Düşük yağlı kompleks karbonhidrata sahiptir. Dünya genelinde büyük üreticileri Peru, Bolivya, Ekvador ve Güney Meksika’dır. Mısırın sağlığa olan yararları muazzamdır.

Mısırın Sağlığa Faydaları ve İyileştirici Yönleri

Bir bardak mısır günlük lif ihtiyacının yaklaşık % 23'ünü karşılayacak kapasitededir. Yapılan araştırmalar mısırın yüksek kolesterol seviyelerini düşürdüğü, kolon kanseri riskini azalttığı ve İrritabl bağırsak sendromunun bir kısım rahatsızlık verici semptomlarını hafiflettiği göstermiştir.

Mısırda hem çözünen hem de çözünmeyen lif bulunur. Çözünür lifler, kolesterol ile karaciğerden safraya bağlanır. Sonra da vücuttan geçerek kolesterolü alır. Kolesterola ve kalbe iyi gelir.

Mısırın sağlığa katkısı sadece lifli olması boyutunda değildir. Belirgin miktarlarda ki folik asit, niasin ve sağlamış olduğu magnezyum ile de son derece faydalı bir besindir.

Mısır, folat, aminoasit ve B vitamini açısından da zengindir. Bu 3 bileşen, Homosistem seviyelerini düşürür. Önemli metabolik süreçleri üretir. Homosistem düzeyleri yükseldiğinde, kalp krizi, inme veya periferik damar hastalıkları görülebilir.

Şu hesaplanmıştır ki folatın günlük değerinin % 100'ünün alınması halinde bu sadece kendi başına her yıl itibari ile muzdarip olunan kalp krizi sayısını % 10 itibari ile geriletebilir.

Mısırda bol miktarda magnezyum bulunur. Magnezyum doğanın sahip olduğu kalsiyum kanal blokörüdür.

Arter ve venlerin çevresinde yeterli magnezyum olduğu zaman derin nefes bir iç çekme ile gevşemeyi sağlar

Mısır vücutta oksijen ve besinlerin dağılımını iyileştirir.

Her tanesinde sağlık var: Mısır

Çalışmalar göstermiştir ki magnezyum eksikliği sadece kalp krizi ile ilişkili olmayıp fakat kalp krizinin hemen akabinde yeterli magnezyumun yoksunluğu kalbe serbest radikal hasarını kolaylaştırır.

Mısırın astımı ve migren gibi durumların ağırlığını azalttığı, yüksek kan basıncını düşürdüğü ve arteroskeleroz ve diabetik kalp hastalığı riskini gerilettiği gözlenmiştir.

Bir kupa mısır magnezyuma yönelik günlük değerin % 16,4'ünü sağlar.Kanserle savaşır:

Akciğer kanseri riskini azaltan antioksidan özelliklere sahip karotenoid içerir 8 yıl boyunca mısır yiyen kişilerin kanser olma riskinin % 27 azaldığı izlendi. Yardımcı gıdalar, papaya, kabak, portakal, kırmızı biber ve şeftalidir. Sindirim sistemini sağlıklı tutar ve kolon kanserini önleyicidir.

Beyni besler:

Gözlere iyi gelir:

Beta karoten ve folat sayesinde yaşa bağlı dejenerasyonu geciktirir. Beta karoteni A vitamininde bulunur. Ispanak ve havuçtan sonra en çok mısırda A vitamini bulunur.

Şeker hastalarına iyi gelir:

Diyabet gıda piramidinde, hububat, bezelye, patates ve fasülyenin yanında, mısır nişastası olarak kullanılabilir. Vitamin ve mineralleri, insülinin makul bir aralıkta kalmasını sağlar.

Bağırsak ve karaciğer fonksiyonlarını düzenler:

Mısırın yüksek lifli içeriği bağırsak geçişini destekler, kollesterol seviyelerini geriletir ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir.

B1 vitamini, beynin temel fonksiyonlarını yerine getirmesini sağlar, bilişsel görevlerini bildirir, enerji sağlar ve gıda dönüşümü için idealdir. Sağladığı Tiamin ile, zihinsel fonksiyonları yerine getirir.

Cilde faydalıdır:

Mısır özü yağı zengin bir linoleik asit kaynağıdır. Bu asitler cildin temeli için gereklidir. Mısır nişastası, döküntü ve tahrişlere iyi gelir.

Her tanesinde sağlık var: Mısır

Gebelikte kullanılır:

Hamile kalmak için yeterli miktarda folat gerekir, o da mısırda bulunur. Yeni hücre gelişimine ve gebeliğe yardımcı olur. Mısır ekmeği ve mısır gevreği çeşitlere eklenebilir

ÖDEM İÇİN MISIR FORMÜLÜ

Diüretiktir

Düzenli olarak yenilmesi eliminasyonu kolaylaştırması yoluyla sıvı birikimini elimine etmeye yardım eder. Ödem durumunda, bir tencere suda kaynatacağınız bir taze mısır koçanı bir saat süre ile kaynatılıp sıkılıp soğutulur. Ödem durumu iyileşinceye kadar günlük 2 ile 3 kupa arasında içilir; tedavinin sonlanmasında önce bir hafta önce bir kupaya indirilerek devam edilir. Bunun sonrasında dozu ihtiyaca göre 2 ile 3 gün için tekrar edebilirsiniz. Ayrıca sadece püsküllerini kullanmak sureti ile bir diüretik infüzyonu da yapmış olabilirsiniz.

Kaşıntıyı azaltır

Hafif kaşıntıya böcek sokmasına bağlı hafif kaşıntıyı rahatlatmak üzere bir miktar suda çözünmüş az bir miktar mısır nişastasını direkt olarak birkaç dakika süre ile deriye uygulamak üzere lapa halinde uygulayın; suçiçeği gibi çocukluk hastalıklarının sebep olduğu kaşıntılar durumunda ılıklı su banyosuna bir tutam mısır nişastası ekleyin; 15 dakika civarında bir banyo bu hastalıklar sebebi ile ortaya çıkan rahatsızlığı geçici olarak geriletecektir.

İshali tedavi eder

Mısır bağırsak geçişini iyileştirirken diğer yandan ishali birkaç saat içerisinde durdurmanın etkili yoludur. Basit olarak öncesinde kaynatılmış olan bir bardak soğuk suya bir iki çay kaşığı mısır nişastası ekleyin ve bunu bu şekilde için. Meyve, su ve sebzelere ilişkin problemi olan ülkelere giderken küçük bir çanta mısır nişastasını yanınıza almanız kolaylık sağlayabilir.

Böbrek fonksiyonlarını destekler

Böbrek fonksiyonu gerilediğinde ya da azaldığında, bir kupa kaynamış suya bir küçük tutam mısır püskülü ekleyin; 20 dakika boyunca karıştırın sıkın ve bir tatlı kaşığı ile sıcak olarak için.